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【美シリスト】肩甲骨をほぐして簡単バストアップ♪
日ごろ動かすことの少ない肩甲骨を動かすことで姿勢が正され、バストアップが期待できます。
また背骨と肩甲骨の間にはバストアップに効くツボが!自分じゃ届きにくい場所なので、家族や友人におしてもらうと◎
★肩甲骨ストレッチ >続きを読む
【美シリスト】牛乳とビタミンB6で最強の美肌材料に!
牛乳はお肌にハリとツヤをだすタンパク質が豊富♪
また体内では作れない必須アミノ酸(トリプトファン)が含まれており、ビタミンB6を含む食品と一緒に摂ることでストレスを軽減させ美肌にも良い効果をもたらす「幸せホルモン(セロトニン)」の分泌を助けます!
■ビタミンB6を含む食品 >続きを読む